Alerjisi olanlara önemli uyarýlar

Medical Park Bahçelievler Hastanesi'nden Göðüs Hastalýklarý ve Tüberküloz Uzmaný Dr. Ahmet Selvi; kýþ aylarýnda alerjiden korunmak için alýnabilecek önlemleri anlattý:Soðuk havalarda; kapalý alanlarda daha fazla vakit geçirilir. Ancak kapalý alanlar; alerji ve astýmý tetikleyen alerjenlerle doludur. Kapalý alanlarda daha çok zaman geçirmek; bu alerjenlere daha çok maruz kalmak anlamýna gelir. Bu yüzden kýþ aylarýnda; burun akýntýsý, týkanýklýk, boðazda ve burunda kaþýntý, gýdýklanma hissi, hapþýrýk gibi þikayetler daha sýk görülür. Ayrýca gözlerde kýzarýklýk, batma, sulanma, göðüste hýrýltý, nefes darlýðý gibi þikayetler de artar.Alerjenler; ayný zamanda alerjik astým ve rinit gibi kronik problemlerin alevlenmesine neden olur. Alerji problemleri yaþayanlar; neye karþý hassas olduklarýný ve bunlardan korunma yollarýný öðrenmeli. Böylece günlük hayatlarýnda sýkýntý yaþamazlar.-Ev tozlarý, kapalý alanlarda yoðun olarak karþýlaþýlan alerjenlerden birisidir. 'Mayt' olarak adlandýrýlan ve çýplak gözle görülemeyen minik canlýlar, ev tozu alerjisine neden olurlar. Dünyanýn her yerinde olan ve tüylü kumaþlarýn içinde yaþayan maytlar, insan cildinden dökülen kýrýntýlarla beslenirler. Bu canlýlarýn dýþkýlarý son derece alerjiktir. Bunlardan korunmak için; mayt sayýsýný azaltan çamaþýr konsantreleri, halý ve koltuk spreyleri kullanýlabilir.-Geliþigüzel atýlmýþ kitaplar ve araç-gereçler, aþýrý toz toplar. Bu nedenle daðýnýklýktan kurtulmalýsýnýz.-Alerjik bir bünyeniz varsa, halýlarýnýzý yýkanabilir kilimlerle deðiþtirin. Kilimlerinizi sýk sýk vakumla temizleyin.-Yastýk kýlýfý, çarþaf ve nevresim takýmlarýnýzý haftada en az bir kez deðiþtirip yüksek sýcaklýkta yýkayýn.-Nemli ve rutubetli ortamlarda oluþan mantarlar ve küfler; alerji ve astýmý tetikler. Mantar ve küflerin sporlarý; ortam havasýna kolayca karýþýr. Banyo, tuvalet, bodrum ve giriþ katlarý; mantar ve küf sporlarýyla kirlenir. Ayrýca temizlenmeyen ve bakýmý yapýlmayan nemlendirme ve soðutma sistemlerinde çok kolay ürerler.Banyo ve tuvalet gibi ortamlarda halý gibi tüylü ürünler kullanmayýn. Nemli, rutubetli ve kötü kokan halýlardan kurtulun. Banyo ve tuvaletlerde; özellikle köþeleri ve lavabo altlarýný 1'e 10 sulandýrýlarak hazýrlanmýþ çamaþýr suyu ile temizleyin. Sýzýntý yapan, yüzeyin sürekli ýslak ve nemli olmasýna neden olan çamaþýr makinesini, lavabolarý, su borularýný ve musluklarý onarýn. Havayý temizlemesi ve nemi azaltmasý için klima kullanabilirsiniz.Evde beslenen hayvanlar da alerji yapabilir. Bu hayvanlarýn tüy, dýþký, idrar ve salyalarýnýn yaný sýra beslenmelerinde kullanýlan mamalar da alerjiye neden olabilir. Ev hayvanlarýnýzý yatak odanýzdan ve alerjik kiþilerin uzun süre vakit geçirdikleri yerlerden uzak tutun. Onlara dokunduktan ya da onlarý besledikten sonra mutlaka ellerinizi yýkayýn.Hamam böcekleri ve kemirgenler, alerjiye neden olabilir. Bunlardan kurtulmak için yerlere dökülen yiyecek kýrýntýlarýný düzenli olarak temizleyip çöpleri biriktirmeden atýn. Yemek bulaþýklarýnýzý bekletmeden yýkayýn ya da bulaþýk makinesine kaldýrýn. Yiyeceklerinizi aðzý sýký kapanan kaplarda koruyun. Ayrýca buzdolabý ve fýrýn gibi aletlerin altlarýný düzenli olarak temizleyin. Duvarlardaki ve pencere kenarýndaki çatlaklar ile delikleri onarýp böceklerin girmesini engelleyin.Kýþ aylarýnda yakýlan sobalar da evin havasýný kirletir. Odun, kömür tozlarý ve sobadan çýkan gazlar; hassas kiþilerde þikayetlerin artmasýna neden olabilir. Yapýlan bilimsel çalýþmalar; alerjik solunum yolu hastalýklarýndaki artýþ ile hava kirliliðindeki artýþýn iliþkili olduðunu ortaya koymuþtur.Alerjik bir bünyeniz varsa; soðuk günler için bir öncelik listesi hazýrlayýn. Hassasiyetinize göre; yaþadýðýnýz ya da çalýþtýðýnýz ortamda deðiþiklikler yapýn.Sonbaharda, özellikle yabani otlarýn polenleri havaya yoðun olarak karýþýr. Ayrýca yere düþen, yaðmurla ýslanan ve çürümeye baþlayan yapraklar üzerinde ve bahçe atýklarýnda; mantarlar yoðun bir þekilde ürer. Bu mantarlarýn sporlarý havaya çok kolay karýþýr. Bu yüzden özellikle rüzgarlý havalarda ve sabah erken saatlerde mümkün olduðu kadar dýþarýya çýkmamaya özen gösterin.